Curso de introducción al mindfulness donde se explorará de forma rigurosa pero novedosa , qué es el mindfulness , cómo practicarlo, qué ocurre en nuestro cuerpo y en nuestro cerebro al meditar, y qué lograremos con la práctica del mindfulness. 

Entendiendo el Mindfulness desde la meditación sedante pero también implicando el movimiento del cuerpo, el juego y el humor, todo ellos desde un enfoque práctico y psicoeducativo

El curso se puede realizar en dos modalidades:

• On line:  se proporcionará material con las grabaciones de las lecciones que se acompañarán de prácticas y ejercicios para ir midiendo el progreso semanalmente. 
• On line presencial: se proporcionará el calendario de las fechas con las clases y se practicará de forma conjunta en clase. Se entregará  material y ejercicios con prácticas y se tendrá una sesión de práctica adicional. (próxima edición octubre 2024)

Te invito a introducirte de la mano de la ciencia,  la psicología, el movimiento y el juego, en una herramienta que cambiará la forma de relacionarte con el mundo y te ayudará en tu crecimiento personal.

♦ Para más información y forma de pago, puedes escribirme a caminamentepsicologia@gmail.com  o a través de la página del formulario y estaré encantada de comentar las dudas juntos. 

Próximo inicio – Octubre 2024 – (inscripción abierta)