Taller práctico de técnicas de relajación y respiración.

Un encuentro grupal donde conoceremos distintas relajaciones para incorporar a nuestro día a día.

Con el ritmo de vida que nos imponemos en la sociedad que nos rodea, no llegamos a ser conscientes del gran deterioro que sufre nuestro organismo ante continuas situaciones de estrés. Dominar la relajación nos permitirá gozar de una habilidad imprescindible para detectar y afrontar el estrés mejorando nuestra calidad de vida.

Recuerda que la relajación se aprende y juntos descubriremos de una forma dinámica y amena qué significa para cada uno de nosotros relajarse. Aprenderemos cómo respirar correctamente y haremos de la respiración nuestro anclaje al momento presente. Aprenderemos a para para poder conocernos y encontrarnos con nuestro presente.

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